Hemos oído miles de veces lo importante y saludable que es beber agua, un indispensable en cualquier dieta saludable. Pero hoy añadimos otro beneficio real: beber agua adelgaza.

Según un estudio que han publicado en American Journal of Clinical Nutrition se ha demostrado por primera vez que beber agua ayuda a adelgazar.

Se llegó a esta conclusión al comprobar que, personas sometidas a una dieta que aumentaron su ingesta diaria de agua en un litro más adelgazaron 2 o 3 kilos más que aquellas que no lo hicieron. Además de ser un excelente diurético, beber agua contribuye a la sensación física de haberse llenado, por tanto es muy probable que comamos menor cantidad.

Es decir, que si estáis haciendo dieta, beber más agua puede ser un gran aliado para conseguir daros una alegria frente a la báscula.