Empezar el día con desayunos sanos es muy importante por varias razones. Como bien sabes, cuando hablamos del desayuno, lo hacemos de la comida más importante del día. Esto es así porque es necesario reponer energía después de dormir, ya que el cuerpo pierde parte de ella, y además debemos suministrar la necesaria para afrontar el resto de la jornada. Nuestro cerebro necesita además glucosa para mantener una buena concentración que sin duda nos exigirá el día, ya sea tanto en el trabajo como, para los más pequeños, estudiando y aprendiendo.

Con un buen desayuno aportamos al cuerpo nutrientes tan necesarios como son las vitaminas, las proteínas o la fibra. Pero, además, si hacemos un desayuno equilibrado y sano nos vamos a saciar y eso nos va a ayudar a mantener el hambre a raya hasta la hora del almuerzo. Un buen desayuno es importante para que nuestro día comience, en definitiva, de forma saludable, enérgica y ordenada. También es bueno para nuestra mente que lo primero que hagamos en la mañana sea cuidarnos. Y eso es más fácil con Helios.

Desayunar siempre es importante, y cada estación tiene sus propios ritmos y necesidades. También influye en que nos apetezca más o menos algún alimento. Sin duda alguna, el otoño es una estación del año algo especial. Es un periodo que suele ir asociado a cambios. Los días son más cortos, hay propósitos de cuidarnos renovados, comienzan las clases, y también puede que los adultos empiecen nuevos proyectos, como un trabajo nuevo. Por toda esa exigencia es importante tener buenas mañanas de otoño.

Desayunos sanos de otoño: más fácil con Helios

Vamos allá con algunas ideas para desayunar rico y sano este otoño. ¿Sabes lo que es el “porridge” o ya lo has probado? Quizá hayas escuchado al menos la palabra, puesto que se ha puesto de moda de un tiempo a esta parte. Se trata de una preparación de avena muy sana, nutritiva y saciante. La puedes acompañar con trocitos de fruta o frutos secos, como es más habitual, pero nosotros te proponemos añadirle un toque mágico con una cucharada de nuestras mermeladas o confituras. Sencillamente espectacular.

También puedes prepararte unos reconstituyentes smoothies o batidos de fruta con leche a los que añadas nuestras mermeladas y confituras. No hay nada mejor para afrontar estos días en los que todavía el frío no acaba de entrar de lleno en el ambiente. Y, por supuesto ahí va otro clásico que no puede faltar: el yogur natural con frutos secos y mermelada extra Helios. Tienes muchos sabores para elegir, pero si te van los tradicionales, la fresa, el melocotón o la manzana te esperan.

Y para acabar, otra idea que hará que las mañanas de otoño tengan una fuerza distinta. Recupera las tostadas de toda la vida bien, no solo con mermeladas Helios, sino untadas con nuestro tomate especialmente pensado para ello. Hecho además con aceite de oliva. No hay nada mejor para devorar el otoño de un bocado y de la manera más sana. ¡A por ello!