Te vamos a contar qué beneficios tienen las uvas. Ya sabes, esa magnífica fruta que hace nuestras delicias en todo momento del año, haga frío o haga calor. Y es que, si nos paramos a pensarlo por un momento, las uvas han estado presentes en muchos momentos importantes de nuestras vidas. Por un lado, nos han acompañado en largos y disfrutables veranos. Gracias a ella, nos hemos refrescado por ejemplo después de las comidas, como postre. Pero también las tomamos y, de hecho, las asociamos de manera notable con una de nuestras costumbres más populares: la de tomar doce uvas en nochevieja para dar entrada al nuevo año.
Uva es como le llamamos a los frutos de la vid. La uva crece, pues, en viñas y solemos obtener entre una cantidad de seis y de trescientas por cada racimo, la forma en la que se disponen. Como sabes, no solo su consumo es a través del fruto fresco, sino que también es el ingrediente principal para hacer algo también tan propio de nuestra cultura culinaria como es el vino. Las hay de muchos colores, como negras, moradas, verdes, blancas o amarillas. Y, si está deshidratada, se le llama uva pasa.
La uva es una de las frutas que desde más antiguo cultiva el ser humano. Se tiene constancia que es así ya desde la edad de bronce, varios miles de años antes de Cristo. De hecho, tanto ella como el vino tienen una presencia recurrente tanto en la historia del cristianismo y, antes, de la civilización griega, así como de la romana. Aunque es originaria de Asia, nuestro país es uno de los principales productores a nivel mundial.
Qué beneficios tienen las uvas y dónde encontrarlas en Helios
Pasemos ahora a hablar sobre cuáles son las propiedades de las uvas. Esas que ayudan a nuestro organismo a funcionar mejor en un mundo en el que cada vez tenemos más retos por delante. Por eso, además de por la propia salud y encontrarnos bien, es importante cuidarse. Si hablamos de vitaminas, las uvas tienen especialmente del tipo B y C, necesarias para ayudar a proteger nuestro sistema inmunitario. También la vitamina K, importante para la coagulación sanguínea.
Las uvas son ricas en minerales como el potasio, el hierro, el calcio o el fósforo, que ayudan a nuestra salud de diferentes maneras. También, su notable contenido en fibra y en agua la convierten en un alimento especialmente bueno para favorecer nuestra digestión y para eliminar toxinas sobrantes. Se trata asimismo de una fruta saciante, por lo que es buena para dietas, siempre vigiladas por profesionales de la salud, que busquen que nos sintamos más sanos.
¿Dónde encontrar uvas en el catálogo de Helios? Es muy fácil. En nuestro cocktail de frutas de primera tienes la mejor fruta troceada, siempre con la mejor calidad y la garantía de un origen natural con todo el sabor. Conservadas en almíbar ligero para potenciar su gusto, aquí encontrarás la uva más deliciosa junto al melocotón, la pera, la piña y la cereza. ¡Nunca ha habido una manera más fácil y fresca de comer fruta!